Novinky

Začíná se vaše miminko více zajímat o jídlo? Otáčí hlavičku za lžičkou, sleduje vás při obědě a vypadá, že by rádo ochutnalo? Pak je možná ten správný čas začít s příkrmy pro kojence. V tomto článku vám poradíme, jak začít s příkrmy, jakou zeleninu zvolit jako první, a přidáme i tipy na domácí recepty pro miminka.

Kdy začít s příkrmy u kojence?

Ideální čas pro zavedení příkrmů bývá mezi 4. a 6. měsícem věku. Nejčastější doporučení je začít okolo půl roku, ale každé dítě je jiné. Následující znaky vám mohou napovědět, že je vaše miminko připravené:

• Zajímá se o jídlo dospělých

• Umí dobře držet hlavičku a sedět s oporou

• Otevírá pusinku, když přiblížíte lžičku

• Už nevyplivuje jídlo jazykem (tzv. „reflex vytlačování“)

Jaká první zelenina je nejlepší pro miminko?

Mezi nejlepší první příkrmy patří jednodruhová zelenina s jemnou chutí. Začněte s vařenou a rozmixovanou:

• Mrkev – sladká, oblíbená u většiny dětí

• Dýně hokkaido – výživná a snadno stravitelná

• Brambor – dobrý základ pro další kombinace

• Cuketa – šetrná k trávení

• Pastinák nebo batát – chuťově příjemné

📌 TIP: Začněte s jedním druhem zeleniny a podávejte ji 2–3 dny po sobě. Sledujte, jak na ni miminko reaguje.

Jak postupovat při zavádění příkrmů?

1. Začněte po obědě – miminko je obvykle spokojené a odpočaté.

2. Začněte 1–2 lžičkami a postupně navyšujte množství.

3. Nechte dítě objevovat – může si osahat lžičku, ochutnávat s vámi.

4. Nepospíchejte – zavádění příkrmů není závod.

Domácí příkrmy: recepty a inspirace

✅ První mrkvové pyré
Oloupejte a uvařte mrkev v páře. Rozmixujte do hladka, případně zřeďte vodou, ve které se vařila.

✅ Dýňovo-bramborové pyré
Uvařte dýni a bramboru bez soli. Smíchejte, rozmixujte a podávejte vlažné.

✅ Cuketa s rýží
Cuketu nakrájejte na kostky, krátce povařte. Smíchejte s rozvařenou rýží, rozmixujte dojemna.

🎉 Domácí příkrmy jsou jednoduché, levné a víte přesně, co dítě jí. Na našem Domky-shop.cz najdete praktické pomocníky:

Nejčastější otázky maminek

🔸 Musí být první příkrm vždy zeleninový?
Ano, zelenina je ideální začátek. Ovoce se doporučuje až po pár týdnech.

🔸 Jak často příkrmy dávat?
Začněte 1× denně, postupně navyšujte. Kolem 8. měsíce už dítě jí 2–3 příkrmy denně.

🔸 Můžu použít koření nebo sůl?
Ne. Dětské příkrmy by měly být bez soli, cukru a koření až do 1 roku.

🔸 Je v pořádku kombinovat domácí a kupované příkrmy?
Rozhodně. Kupované příkrmy jsou skvělá pomoc, hlavně na cestách nebo když nemáte čas vařit.

Závěrem

Zavádění prvních příkrmů je krásná a důležitá etapa. Věnujte jí čas, trpělivost a hlavně radost. Sledujte, co miminku chutná, a budujte zdravý vztah k jídlu už od prvních lžiček.

🍼 Vše pro příkrmy najdete na www.domky-shop.cz – pomáháme maminkám s každodenní péčí o miminko.

Začínáte přemýšlet nad tím, kdy a jak začít s prvními příkrmy pro vaše miminko? Nejste v tom sami. "První příkrmy" je jedno z nejčastěji vyhledávaných témat mezi novopečenými maminkami – a není divu. Začátek přikrmování je významný milník, který může ovlivnit nejen zdraví, ale i vztah dítěte k jídlu do budoucna.

Kdy začít s prvními příkrmy?

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) a pediatrů v Česku by se s prvními příkrmy mělo začínat kolem 6. měsíce věku dítěte. Některá miminka mohou být připravena už od 4. měsíce, jiná si počkají až do 7. měsíce – vždy je důležité sledovat signály připravenosti:

• Dítě umí samo sedět s oporou

• Má zájem o jídlo, které jíte vy

• Ztrácí tzv. reflex vytlačování lžičky jazýčkem

• Dokáže udržet hlavičku vzpřímenou

Co dát miminku jako první příkrm?

Nejčastější první příkrmy jsou jednoduché, vařené a rozmixované potraviny:

• Mrkev – jemná, sladká chuť, ideální start

• Dýně – lehce stravitelná, bohatá na vitamíny

• Brambor – ideální na zahuštění nebo jako základ

• Brokolice nebo cuketa – postupně, po zelenině sladší chuti

• Rýžová nebo kukuřičná kaše – bezlepková varianta

Tip: Začínejte s jedním druhem zeleniny a podávejte ho několik dní po sobě. Sledujte případné reakce (vyrážka, průjem, zácpa).

Postupné zavádění příkrmů

1. První dny – 1–2 lžičky jednou denně

2. Po týdnu – celá malá porce (cca 50–100 g)

3. Za 2–3 týdny – můžete začít přidávat další potraviny: ovoce, obiloviny, později maso

4. Od 7. měsíce – můžete zařazovat lepek (např. krupice, pšeničný chléb)

5. Od 8. měsíce – luštěniny, vaječný žloutek, jogurt

Co dělat, když miminko odmítá příkrmy?

To je zcela běžné. Každé dítě je jiné. Některá miminka si příkrmy zamilují hned, jiná potřebují víc času. Zkuste:

• Nabízet jídlo v klidném prostředí, bez nátlaku

• Dávat mu možnost držet lžičku samo

• Ochutnávat jídlo společně – děti se učí napodobováním

Domácí příkrmy nebo kupované?

Obě varianty mají své výhody. Domácí příkrmy vám dávají plnou kontrolu nad složením a čerstvostí. Kupované příkrmy ale mohou být skvělou volbou na cesty nebo ve chvílích, kdy nemáte čas vařit.

Na domky-shop.cz najdete praktické potřeby pro přípravu a podávání prvních příkrmů

Shrnutí: 5 nejčastějších otázek o prvních příkrmech

1. Kdy začít s prvními příkrmy?
Kolem 6. měsíce, případně od 4. po dohodě s pediatrem.

2. Co dát jako první příkrm?
Mrkev, dýně, brambor – jemná zelenina bez soli a koření.

3. Jak podávat první příkrmy?
Lžičkou, v klidu, s úsměvem a trpělivostí.

4. Co když dítě nechce jíst?
Nedělejte z jídla stres – nabídněte znovu později.

5. Je lepší domácí nebo kupované příkrmy?
Ideálně kombinace – domácí pro pestrost, kupované pro praktičnost.

Vyzkoušejte si udělat gumové medvídky doma. Je to jednoduché. Potřebujete 120ml šťávy (my jsme vymačkali pomeranč), 1 čajovou lžičku agaru (ten seženeme v potravinách nebo drogerii) a případně med na doslazení dle chuti

Postup: Dejte do hrnce šťávu zahřejte, přidejte agar, chviličku povařte dle návodu na sáčku a dejte do tvořítek. Medvídky nechce vychladnout a vyloupněte, jde to již za několik minut.

Snězte co nejdříve 😊

Jestli máte rádi Lotus sušenky, tento domácí nanuk si zamilujete. Recept je rychlý a jednoduchý.

Potřebujete smetanu ke šlehání, Salko a Lotus pomazánku. Vyšlehejte balení šlehačky (250ml). Přidejte půlku plechovky Salka a asi dvě lžíce Lotus pomazánky. Celou směs promíchejte a vlijte do tvořítek na nanuky. Do zmražení můžete dozdobit rozdrobenými sušenkami, nebo namočit do pomazánky. Pokud chcete nanuk polít pomazánkou, doporučuji ji předtím rozehřát, aby byla tekutá.

Vyrobit si doma malinový nanuk je rychlovka, která vás navíc bude stát jenom pár korun. Hotovo máte zhruba za 15 minut.

Potřebujete: maliny, kukuřičný škrob, cukr krupici a formu na nanuky

Jak na to? Odvažte 150 gramů malin, omyjte a dejte do hrnce spolu se stejným množstvím vody. Povařte asi tři minuty. Poté propasírujte, abyste se zbavili semínek. Do směsi po propasírování přidáme směs 23 gramů kukuřičného škrobu, který ve vedlejší skleničce smícháme se 70ti gramy studené vody. Hmotu přivedeme k varu a za stálého míchání provaříme asi minutu. Směs zhoustne a ještě ji dosladíme 110ti gramy krupicového cukru. Stáhneme z varné desky a za občasného míchání necháme zchladnout. Poté umixujeme spolu s 250ti gramy bílého jogurtu.

Tuto směs naleju do nanukových forem, do které zapíchnu dřívka (najdete i na našem eshopu)

Dejte do mrazáku a nechte zmrznout asi 4-5 hodin. Výsledek je luxusní a stojí za to!  

Jedna dávka mi vyšla na 5 větších nanuků

Prořezávání zoubků u miminka může být náročné období jak pro dítě, tak pro rodiče. Jak poznat, že přichází?

Zvýšené slinění: Miminko může začít více slinit, což je běžný příznak prořezávání zoubků.

Pocit nepohodlí a podrážděnost: Miminko může být více podrážděné a nespokojené než obvykle. Může mít problémy se spánkem a být celkově nervóznější.

Kousání a žvýkání: Dítě může mít tendenci kousat a žvýkat různé předměty, aby zmírnilo tlak na dásně.

Oteklé nebo citlivé dásně: Dásně kolem místa, kde se zub prořezává, mohou být oteklé a citlivé na dotek.

Změny v chování při krmení: Miminko může odmítat jídlo nebo mít změny v chuti k jídlu kvůli nepohodlí v ústech.

Narušený spánek: Prořezávání zoubků může způsobit častější noční buzení a obtížné uspávání.

Teplota: Některé děti mohou mít mírně zvýšenou teplotu, ale vysoká horečka obvykle není spojena s prořezáváním zoubků. Pokud má dítě vysokou horečku, je důležité se poradit s lékařem.

Vyrážka na bradě: V důsledku zvýšeného slinění může mít miminko vyrážku nebo podráždění na bradě nebo kolem úst.

Pokud máte podezření, že se vašemu dítěti prořezávají zoubky, můžete zkusit některé z následujících tipů pro zmírnění nepohodlí:

Kousátka: Dejte dítěti kousátko nebo studenou vlhkou žínku, aby si mohlo kousáním ulevit od bolesti. Kousátko můžete i namrazit.

Masáž dásní: Jemná masáž dásní čistým prstem může také pomoci zmírnit nepohodlí.

Bezpečné hračky na kousání: Poskytněte dítěti bezpečné hračky určené na kousání.

Brokolice se určitě hodí jako jedna z první zeleniny na vaření příkrmů. Někdy kojencům může způ...

Právě teď je čas švestek, proto je ideální zavařit je a udělat z nich přesnídávku. Jak na to? ...

Příkrmy se začínají podávat od ukončeného 4. až 6. měsíce. Obecně se má určitě začít podávat příkrmy nejpozději v sedmém měsíc věku, protože miminka mají v této době vysoké nároky na množství železa a zinku. A to bohužel z mateřského mléka nedostanou, proto je nutné podat jim ho v jiné formě.

Jestli začínáte s příkrmy, mrkev je právě teď ideální zeleninou, je její čas. Sežene jí od místních farmářů čerstvou. A jak na ní?

Oškrábejte jí, důkladně omyjte, nakrájejte na kostičky: vařte v páře nebo kojenecké vodě do změknutí. Potom rozmixujte do hladké kaše. Příkrm nesolte, neslaďte, nekořeňte.

Ale teď je podzim a sezóna dýní. Jestli teď začínáte s příkrmy, můžete ji klidně vzít jako první lžičku namísto tradiční mrkve. Dýně obsahuje kolem 90 % vodu, takže konzistenčně bude dětem určitě vyhovovat.

A jak na ní? Dýni oloupejte a pokrájejte na kostičky. Ty potom vařte v kojenecké vodě do změknutí a poté umixujte do hladké kaše, přidat můžete kapku kvalitního oleje.

A čím jí můžete kombinovat? Zkuste třeba dýni s cuketou, nebo bramborem. Dýně je přirozeně sladká a nejenom dětem bude určitě chutnat

Z jídla se má dělat společenská událost a platí, že co jíme my, jí také miminko. Ochutnejte s ním, usmějte se. Na jídlo si vyhraďte dostatek času, nespěchejte, nedívejte se na televizi a nenechte se vyrušovat. A dejte nám vědět, jak to dopadlo

Při vaření příkrmů si možná často kladete otázku: jak uchovat zeleninové a masové příkrmy? Nejvhodnějším způsobem je nejspíš zamrazení. U nás se osvědčily obyčejná tvořítka na led. Vychlazený uvařený příkrm dejte do tvořítka na led, nechte zamrazit a vyloupnuté kostičky potom můžete dát do jedné krabičky, nebo sáčku.

Doporučuje se dávat jídlo do mrazáku co nejvíce dozadu, aby se při otevírání mrazáku neohřívalo. No a rozmrazovat je nejlepší ve velkém hrnku nebo kastrůlku ve vodní lázni.

Dejte si pozor, že příkrmy z brambor by se neměly rozmrazovat. Rozmrazením se mění chuť i konzistence brambor. Nedoporučuje se ani znovu zamrazovat příkrmy z již zamrazených surovin.

Příkrm, který vyndáte z mrazničky, již po roztátí znovu nezamrazujte. Zamražený příkrm zužitkujte ideálně do tří měsíců od zamražení.