Léto je ideální čas na osvěžující a zdravé recepty do kapsičky. A co může být lepší základ než sladká, šťavnatá jahoda? Připravili jsme pro vás 5 jednoduchých receptů, které si oblíbí nejen děti, ale i dospělí. Stačí pár ingrediencí, kvalitní suroviny a znovuplnitelné kapsičky – a zdravá svačina je na světě!
1. Jahoda + banán = osvědčená klasika
Ingredience:
-
1 hrnek jahod
-
1 zralý banán
Postup:
Omyté jahody a banán rozmixujte do hladkého pyré. Pokud je směs příliš hustá, přidejte pár lžic vody nebo kokosového mléka. Nalijte do znovuplnitelných kapsiček a uchovávejte v lednici až 3 dny.
✅ Tip: Banán zjemní chuť a dodá přirozenou sladkost – bez přidaného cukru!
2. Jahoda s jablkem a skořicí
Ingredience:
-
1 hrnek jahod
-
1 sladké jablko (oloupané a nakrájené)
-
Špetka mleté skořice
Postup:
Jablko krátce poduste s trochou vody, dokud nezměkne. Přidejte jahody a skořici, rozmixujte na jemné pyré a přelijte do kapsiček.
✅ Ideální jako svačina do školky nebo na cesty.
3. Jogurtová kapsička s jahodami
Ingredience:
-
1 hrnek jahod
-
100 g bílého jogurtu (např. řecký nebo plnotučný)
Postup:
Jahody rozmixujte a smíchejte s jogurtem. Nemixujte dohromady, aby jogurt nezřídnul. Naplňte kapsičky a uchovávejte v chladu. Vhodné od 1 roku.
✅ Zdravá a sytá varianta s probiotiky.
4. Jahoda s mangem a chia semínky
Ingredience:
-
1/2 hrnku jahod
-
1/2 hrnku manga
-
1 lžička chia semínek
Postup:
Jahody a mango rozmixujte, vmíchejte chia semínka a nechte 10 minut odpočinout, aby semínka nabobtnala. Poté naplňte do kapsiček.
✅ Superpotravina pro podporu trávení a imunity.
5. Jahodové smoothie do kapsičky
Ingredience:
-
1 hrnek jahod
-
1/2 banánu
-
100 ml rostlinného mléka (mandlové, ovesné)
Postup:
Vše společně rozmixujte do hladkého smoothie a nalijte do kapsičky. Skvělé pro děti od 2 let.
✅ Rychlá snídaně nebo energetická svačina na výlet.
Proč používat znovuplnitelné kapsičky?
Na domky-shop.cz najdete širokou nabídku znovuplnitelných kapsiček, které jsou ideální pro domácí přípravu výživy pro děti. Jsou ekologické, praktické a snadno se čistí. Navíc šetříte peníze i planetu – a víte přesně, co dáváte svým dětem.
Shrnutí
S jahodami v hlavní roli si připravíte chutné, zdravé a přirozeně sladké recepty do kapsičky během pár minut. Vyzkoušejte jeden z našich 5 tipů a udělejte svým dětem (nebo sobě) radost. Nezapomeňte navštívit domky-shop.cz a pořídit si kvalitní znovuplnitelné kapsičky pro snadné plnění a nošení všude s sebou.