Recepty na příkrmy

Poradíme Vám, jaké potraviny můžete podávat dětem už od 4. měsíce věku. Do jídelníčku zařazujte jednotlivé druhy zeleniny postupně. Obecně se doporučuje začít podávat příkrmy nejdříve po ukončení 4. měsíce věku. Vždy ale záleží na tom, jestli maminka plní kojí, nebo ne. Pokud je miminko plně kojeno, doporučuje se začít s příkrmy až od 6. měsíce věku.

Jak příkrmy připravovat?

Nejlepším způsobem, aby zelenina neztratila vitamíny, je v páře. Rozhodně nedochucujte solí, pepřem, ani cukrem. Je jasné, že připravený příkrm nám připadá, že je bez chuti, ale dětské chuťové pohárky vnímají jídlo jinak. Tak vzhůru do toho!

Příkrmy od 4. měsíce

Obvykle se doporučuje začít mrkví pro její sladkou chuť. Pokračovat se dá bramborem, batátem, nebo třeba dýní.

Mrkev

Mrkev oloupejte a omyjte. Nakrájejte na kolečka, zalijte vroucí nejlépe kojeneckou vodou a poduste. Jakmile bude mrkev měkká, rozmixujte jí, nebo propasírujte.

Brambory

Důkladně je omyjte a oloupejte. Vařte do měkka a poté umixujte dohladka. Pozor, brambory nedávejte do mrazáku. Zamrazit jdou například batáty. Brambory můžete podávat později i s jiným druhem zeleniny, nebo s masem.

Brokolice

Zeleninu pečlivě omyjeme a rozdělíme růžičky, zbavíme se košťálu. Vaříme do měkka a rozmixujeme v kaši.

Cuketa

Skvělá sezónní zelenina, která obsahuje velké množství vody. Cuketu oloupeme, pokrájíme na kostičky a vaříme do měkka.

Dýně

Skvělý první příkrm, pokud začínáte s první lžičkou na podzim. Zbavte dýni slupky a pokrájejte vnitřní část na menší kousky. Ty povařte