Začínáte přemýšlet nad tím, kdy a jak začít s prvními příkrmy pro vaše miminko? Nejste v tom sami. "První příkrmy" je jedno z nejčastěji vyhledávaných témat mezi novopečenými maminkami – a není divu. Začátek přikrmování je významný milník, který může ovlivnit nejen zdraví, ale i vztah dítěte k jídlu do budoucna.
Kdy začít s prvními příkrmy?
Podle doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) a pediatrů v Česku by se s prvními příkrmy mělo začínat kolem 6. měsíce věku dítěte. Některá miminka mohou být připravena už od 4. měsíce, jiná si počkají až do 7. měsíce – vždy je důležité sledovat signály připravenosti:
-
Dítě umí samo sedět s oporou
-
Má zájem o jídlo, které jíte vy
-
Ztrácí tzv. reflex vytlačování lžičky jazýčkem
-
Dokáže udržet hlavičku vzpřímenou
Co dát miminku jako první příkrm?
Nejčastější první příkrmy jsou jednoduché, vařené a rozmixované potraviny:
-
Mrkev – jemná, sladká chuť, ideální start
-
Dýně – lehce stravitelná, bohatá na vitamíny
-
Brambor – ideální na zahuštění nebo jako základ
-
Brokolice nebo cuketa – postupně, po zelenině sladší chuti
-
Rýžová nebo kukuřičná kaše – bezlepková varianta
Tip: Začínejte s jedním druhem zeleniny a podávejte ho několik dní po sobě. Sledujte případné reakce (vyrážka, průjem, zácpa).
Postupné zavádění příkrmů
-
První dny – 1–2 lžičky jednou denně
-
Po týdnu – celá malá porce (cca 50–100 g)
-
Za 2–3 týdny – můžete začít přidávat další potraviny: ovoce, obiloviny, později maso
-
Od 7. měsíce – můžete zařazovat lepek (např. krupice, pšeničný chléb)
-
Od 8. měsíce – luštěniny, vaječný žloutek, jogurt
Co dělat, když miminko odmítá příkrmy?
To je zcela běžné. Každé dítě je jiné. Některá miminka si příkrmy zamilují hned, jiná potřebují víc času. Zkuste:
-
Nabízet jídlo v klidném prostředí, bez nátlaku
-
Dávat mu možnost držet lžičku samo
-
Ochutnávat jídlo společně – děti se učí napodobováním
Domácí příkrmy nebo kupované?
Obě varianty mají své výhody. Domácí příkrmy vám dávají plnou kontrolu nad složením a čerstvostí. Kupované příkrmy ale mohou být skvělou volbou na cesty nebo ve chvílích, kdy nemáte čas vařit.
Na domky-shop.cz najdete praktické potřeby pro přípravu a podávání prvních příkrmů
Shrnutí: 5 nejčastějších otázek o prvních příkrmech
1. Kdy začít s prvními příkrmy?
Kolem 6. měsíce, případně od 4. po dohodě s pediatrem.
2. Co dát jako první příkrm?
Mrkev, dýně, brambor – jemná zelenina bez soli a koření.
3. Jak podávat první příkrmy?
Lžičkou, v klidu, s úsměvem a trpělivostí.
4. Co když dítě nechce jíst?
Nedělejte z jídla stres – nabídněte znovu později.
5. Je lepší domácí nebo kupované příkrmy?
Ideálně kombinace – domácí pro pestrost, kupované pro praktičnost.