Začíná se vaše miminko více zajímat o jídlo? Otáčí hlavičku za lžičkou, sleduje vás při obědě a vypadá, že by rádo ochutnalo? Pak je možná ten správný čas začít s příkrmy pro kojence. V tomto článku vám poradíme, jak začít s příkrmy, jakou zeleninu zvolit jako první, a přidáme i tipy na domácí recepty pro miminka.
Kdy začít s příkrmy u kojence?
Ideální čas pro zavedení příkrmů bývá mezi 4. a 6. měsícem věku. Nejčastější doporučení je začít okolo půl roku, ale každé dítě je jiné. Následující znaky vám mohou napovědět, že je vaše miminko připravené:
-
Zajímá se o jídlo dospělých
-
Umí dobře držet hlavičku a sedět s oporou
-
Otevírá pusinku, když přiblížíte lžičku
-
Už nevyplivuje jídlo jazykem (tzv. „reflex vytlačování“)
Jaká první zelenina je nejlepší pro miminko?
Mezi nejlepší první příkrmy patří jednodruhová zelenina s jemnou chutí. Začněte s vařenou a rozmixovanou:
-
Mrkev – sladká, oblíbená u většiny dětí
-
Dýně hokkaido – výživná a snadno stravitelná
-
Brambor – dobrý základ pro další kombinace
-
Cuketa – šetrná k trávení
-
Pastinák nebo batát – chuťově příjemné
📌 TIP: Začněte s jedním druhem zeleniny a podávejte ji 2–3 dny po sobě. Sledujte, jak na ni miminko reaguje.
Jak postupovat při zavádění příkrmů?
-
Začněte po obědě – miminko je obvykle spokojené a odpočaté.
-
Začněte 1–2 lžičkami a postupně navyšujte množství.
-
Nechte dítě objevovat – může si osahat lžičku, ochutnávat s vámi.
-
Nepospíchejte – zavádění příkrmů není závod.
Domácí příkrmy: recepty a inspirace
✅ První mrkvové pyré
Oloupejte a uvařte mrkev v páře. Rozmixujte do hladka, případně zřeďte vodou, ve které se vařila.
✅ Dýňovo-bramborové pyré
Uvařte dýni a bramboru bez soli. Smíchejte, rozmixujte a podávejte vlažné.
✅ Cuketa s rýží
Cuketu nakrájejte na kostky, krátce povařte. Smíchejte s rozvařenou rýží, rozmixujte dojemna.
🎉 Domácí příkrmy jsou jednoduché, levné a víte přesně, co dítě jí. Na našem Domky-shop.cz najdete praktické pomocníky:
Nejčastější otázky maminek
🔸 Musí být první příkrm vždy zeleninový?
Ano, zelenina je ideální začátek. Ovoce se doporučuje až po pár týdnech.
🔸 Jak často příkrmy dávat?
Začněte 1× denně, postupně navyšujte. Kolem 8. měsíce už dítě jí 2–3 příkrmy denně.
🔸 Můžu použít koření nebo sůl?
Ne. Dětské příkrmy by měly být bez soli, cukru a koření až do 1 roku.
🔸 Je v pořádku kombinovat domácí a kupované příkrmy?
Rozhodně. Kupované příkrmy jsou skvělá pomoc, hlavně na cestách nebo když nemáte čas vařit.
Závěrem
Zavádění prvních příkrmů je krásná a důležitá etapa. Věnujte jí čas, trpělivost a hlavně radost. Sledujte, co miminku chutná, a budujte zdravý vztah k jídlu už od prvních lžiček.
🍼 Vše pro příkrmy najdete na www.domky-shop.cz – pomáháme maminkám s každodenní péčí o miminko.